雨水如何养生三种食疗方最实用 雨水养生按摩三部位

雨水养生按摩三部位是怎样的呢?雨水节气是一年二十四节气之一，雨水节气，雨水时节我们要进行一些按摩，按摩是我们生活中非常熟悉的养生保健法，一起来看吧。

一、脚底按摩防治法

1、每天用大拇指和食指捏住足底，每次5-10下，以有酸胀感为度，揉按穴位后有酸胀感为宜。

2、每日早晚洗脚后，以拇指或食指沿足少趾1/3处左右各揉按1分钟，以有酸胀感为宜。

3、每日早晚用食醋泡脚后，用手按摩脚底涌泉穴，以有酸胀感为宜，每次5-6分钟。

4、每日用温水或香皂擦洗脚部，以刺激脚底某些穴位，并按摩穴位。